ナッツには積極的に摂りたい油不飽和脂肪酸が多く含まれています。 ナッツ一粒の半分以上はこの不飽和脂肪酸であり乾燥肌の予防やアンチエイジングの味方になってくれます。 私たちの脳はしっかり噛むことで満腹中枢が刺激され満腹感を感じやすくなり食べ過…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。