お米ごはんの大切な役割 お米の主成分は炭水化物です。 炭水化物は体作りに欠かすことができない三大要素の一つで、体の中でブドウ糖に分解されエネルギー源として利用されます。 ご飯は太るは誤解です。 お腹が空きにくく腹持ちが良いことから間食が少なく…
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