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 コーヒーの効能。

カフェインには覚醒、解熱、鎮痛、利尿などの多彩な作用を有します。

眠気覚ましのためにはおすすめです。

スポーツの前のカフェインの摂取もパフォーマンスの向上を与えます(興奮共進の作用です)

アイスよりホット、　インスタントよりレギュラー、　作り置きより入れたてが理想です。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸はポリフェノールの一種です脂肪分解と脂肪蓄積を防げる二つの効果がありダイエット効果もかなり期待できます。

コーヒーを飲みながら脂肪分解。

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